“Joe Rogan ăn chế độ ăn thịt: Làm thế nào UFC commentator sống sót chỉ bằng việc ăn thịt?”

Bình luận viên và người dẫn chương trình podcast Joe Rogan được cho là một trong những tính cách nổi tiếng nhất trong thế giới thể thao chiến đấu. Bản thân anh cũng là một học viên, đạt đai đen Taekwondo và BJJ. Anh ấy tập kickboxing nhưng đã nghỉ hưu vì những cơn đau đầu liên tục và sợ bị thương nhiều hơn. Rogan đã tuân theo một kế hoạch ăn kiêng khác để tập luyện như thời trẻ. Ông đã từng theo chế độ ăn thịt để cải thiện tình trạng thể chất của mình.

Mặc dù Rogan có nền tảng võ thuật nhưng anh ấy không tập luyện đầy đủ như một võ sĩ chuyên nghiệp. Diễn viên hài độc thoại tin vào việc kết hợp tất cả lại. Chế độ tập luyện của cô ấy bao gồm nâng tạ, yoga và một số bài tập tim mạch khi tập luyện MMA. Cùng với việc tập luyện, Rogan cung cấp năng lượng cho cơ thể bằng những bữa ăn sạch và duy trì chế độ ăn tối ưu. Để đạt được mục tiêu này, Rogan đã thử nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau. bởi vì’Trải nghiệm của Joe Rogan,’ cô ấy đã phỏng vấn một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, người đã cho cô ấy cái nhìn sâu sắc về các kế hoạch ăn kiêng tốt nhất.

Kế hoạch ăn kiêng khác nhau của Joe Rogan

Joe Rogan thích thử nghiệm chế độ ăn kiêng của mình để đảm bảo tiến độ. Trong những năm qua, những người dẫn chương trình podcast đã thực hiện các quan sát thông qua thử và sai với các kế hoạch ăn kiêng khác nhau. Trong số các kế hoạch ăn kiêng của mình, Rogan đã thử nhịn ăn gián đoạn. Kế hoạch này lý tưởng bao gồm nhịn ăn trong hơn 12 giờ và ăn trong thời gian còn lại. Lịch trình nhịn ăn gián đoạn tối ưu là 16 giờ nhịn ăn và 8 giờ ăn.

Rogan cũng đã thử chế độ ăn ketogenic trong một thời gian dài. Chế độ ăn ketogenic là chế độ ăn hạn chế carbohydrate trong đó một người chỉ tiêu thụ chất béo và protein. Chế độ ăn kiêng nhằm mục đích đưa cơ thể vào trạng thái đốt cháy chất béo thông qua việc loại bỏ carbohydrate. Rogan đã thử chế độ ăn thịt sau khi thực hiện chế độ ăn keto. Joe Rogan không theo chế độ ăn kiêng này một cách tích cực nhưng đã thu được rất nhiều lợi ích trong một thời gian ngắn.

Chế độ ăn kiêng ăn thịt là gì và nó mang lại lợi ích gì cho Joe Rogan?

Chế độ ăn kiêng ăn thịt là chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm các sản phẩm từ động vật như thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và nước hầm xương. Mọi thứ khác, chẳng hạn như đường, rau, các loại đậu và trái cây, đều bị loại khỏi chế độ ăn kiêng. Trong khi ăn kiêng với động vật ăn thịt, Rogan ăn thịt thú rừng như hươu và các nguồn thịt thông thường.

Rogan bắt đầu thử thách ăn kiêng bằng thịt vào tháng 10 năm 2020 và theo dõi nó trong một tháng. Anh ấy đã giảm được 12 pound và thấy rất nhiều cải thiện. Sau khi thực hiện chế độ ăn kiêng ăn thịt, anh ấy có rất nhiều năng lượng, hồi phục và khỏi bệnh bạch biến. Chế độ ăn kiêng vẫn không bền vững mặc dù có nhiều lợi ích.

Rogan đã phải bổ sung thêm axit amin, dầu cá, vitamin tổng hợp để tránh thiếu hụt và duy trì chế độ ăn kiêng. Ngoài Joe Rogan, Nhà tâm lý học người Canada Jordan Peterson tuân theo chế độ ăn thịt vì thiếu sức khỏe.

Rogan không tích cực tuân theo nó bất chấp những lợi ích thể chất đạt được thông qua chế độ ăn kiêng. Rogan ăn nhiều rau và trái cây, bao gồm cả gia vị, và tiêu thụ rất ít carbohydrate ngoài thịt, cá và trứng. Ngoài chế độ ăn uống bình thường, anh ấy còn dùng nhiều chất bổ sung để bù đắp mọi thứ và tránh bị thiếu hụt.

Trong trường hợp bạn bị mất nó:

• Joe Rogan choáng váng trước những câu chuyện ẩm thực của bộ tộc bình luận ẩm thực kỳ lạ nhất

• Joe Rogan có thực sự biến Demetrious Johnson thành MỘT? Flyweight huyền thoại cân nhắc về tình hình